Jambu Air
Di negara Indonesia kita sangat sering menjumpai buah jambu air. Buah ini
dinamakan jambu air karena didalam buah ini memiliki kadar air yang
sangat melimpah sehingga sangat pas dikonsumsi di Indonesia yang dimana
berhawa panas di siang hari untuk menghilangkan dahaga, dan di Indonesia
buah jambu air sering dijadikan bahan rujak dan asinan karena banyaknya
kandungan air tersebut. Buah ini memiiki bentuk yang sedikit lebih
besar dibandingkan buah jambu yang lainnya dan buah ini memiliki daging
yang cukup tebal. Disamping buah jambu air yang memiliki kandungan air
yang sangat banyak yang sering kita makan didalam rujak dan asinan, buah
jambu air memiliki manfaat lainnya. Penasaran apa saja manfaat dan khasiat dari jambu air ini? Mari kita simak ulasannya.
Manfaat jambu air untuk kesehatan
- Melancarkan pencernaan
Disetiap
buah yang memiliki kandungan air yang banyak maka semakin banyaknya
kandungan serat didalam buah itu sendiri. Didalam 100gram dari sebuah
jambu air memiliki 93 gram air dan 0,6 gram protein. Dilihat dari
banyaknya kandungan serat dan mineral dalam buah air jambu, buah ini
sangat cocok bagi yang sering melakukan diet yang dimana efektif dalam
melancarkan pencernaan tubuh.
- Membersihkan Ginjal
Manfaat
jambu air berikutnya adalah untuk membersihkan ginjal. Karena didalam
buah jambu air memiiki kandungan mineral yang sangat banyak, dimana saat
kita sering mengonsumsi buah ini setiap hari dapat mencukupi kebutuhan
cairan tubuh kita sehari-hari, sehingga kita akan terhindar dari
dehidrasi dan yang lebih dari itu dapat membantu kerja ginjal dan
membersihkan ginjal dari asam urine dan urea yang ada didalam tubuh
kita.
- Sebagai perlindungan didalam tubuh
Jambu
air memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak, yang sudah kita
sering ketahui dimana vitamin A memiliki fungsi dalam menyehatkan mata
kita. Selain itu, vitamin A memiliki fungsi lain sebagai membantu
memperkuat dan merangsang fungsi sel-sel darah putih, yang dimana sel
darah putih berperan sebagai pencegah penyakit-penyakit yang datang dari
luar tubuh kita.
- Sebagai perawatan wajah
Didalam
buah jambu memiliki kandungan vitamin C yang cukup besar. Disetiap
100gram buah jambu air memiliki kandungan vitamin C sebesar 22,3mg.
Vitamin C memiiki peran yang sangat penting dalam memperbaiki kerusakan
sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak dan mati. Karena dari seluruh
tubuh kita yang sering mangalami pergantian sel-sel adalah kulit kita,
maka vitamin C sangat berpengaruh terhadap mengganti sel-sel kulit kita
yang mati setiap harinya, sehingga kulit kita akan semakin kencang dan
terlihat lebih cerah setiap hari.
- Mencegah kanker
Kemudian, manfaat jambu air yang lainnya adalah memiliki kandungan antioksidan, yang dimana antioksidan sangat
berperan penting dalam memerangi sel-sel kanker didalam tubuh. Telah
dijelaskan diatas bahwa buah jambu air dapat merangsang sel-sel darah
putih dalam memerangi penyakit-penyakit dari luar kedalam tubuh kita,
sehingga tubuh kita dapat mengeluarkan radikal-radikal bebas yang ada
didalam tubuh dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih bugar dan sehat.
Setelah kita mengetahui manfaat dan khasiat dari jambu air
yang di Indonesia sebagai buah yang sangat sering kita temui dan sangat
murah harganya pasti kita tidak akan pusing lagi jika ingin memakan
buah yang sehat dan mengandung banyak manfaat yang mudak didapat karena
diajalanan Indonesia masih banyak tukang rujak yang menjual buah
bermanfaat dan berkhasiat ini. Sekian dan terima kasih.
Sumber : sikeke.com
No comments:
Post a Comment