Apel

Apel dan Newton

Selanjutnya buah yang akan kita bahas adalah apel. Buah yang satu ini sangat familiar dan sering dimakan oleh orang-orang dan juga banyak jenisnya. Mari kita bahas manfaat dan khasiat dari buah Isaac Newton berikut ini.

Mencegah Kanker pada Paru Paru

Apel dipercaya mampu mencegah tumbuhnya sel kanker terutama pada paru-paru. Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi buah apel cenderung lebih kecil terkena kanker kurang lebih 55 persen.

Mencegah dan Mengobati Asma

Buah apel sangat enak ketika dibuat jus. Selain lezat, minum jus apel secara rutin mampu mencegah bahkan mengobati penyakit asma. Pasalnya penyakit ini tidak mengenal usia ketika datang. Bahkan ada kasus penyakit asma menyerang pada anak-anak.

Menurunkan Kolesterol

Konsumsi minimal 2 buah apel setiap hari mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan lemak jahat itu akan berkurang selebihnya 16 persen jika mengonsumsi apel secara benar dan rutin.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung organ vital yang paling berpengaruh terhadap manusia selain otak. Maka dari itu, sewaspada kita menjaga kesehatan jantung untuk menjaga kejadian yang tidak diinginkan. Mulailah dengan mengonsumsi buah apel setiap harinya, jantung akan lebih sehat dan hidup akan semakin nyaman.

Mengoptimalkan Kerja Usus Halus 

Proses pencernaan manusia tak lepas dari kinerja usus besar dan usus halus yang berfungsi menyaring sari nutrisi untuk tubuh. Bila kinerjanya berkurang, gangguan pencernaan akan datang. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lain.

Menyehatkan Hati

Hati dapat selalu terlindungi jika kita sering mengonsumsi buah apel. Zat antioksidan yang tinggi pada buah ini sangat disenangi hati terutama soal menangkal zat berbahaya yang masuk dalam tubuh.

Mengobati Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang dipandang serius oleh para dokter. Gaya hidup tidak sehat menjadi salah satu faktor timbulnya penyakit ini. Dengan mengonsumsi buah apel, dapat menetralkan bahkan mengobati diabetes.

Mencegah Kepikunan

Zat quercetin pada apel mampu mencegah kepikunan. Hal ini sudah dibuktikan oleh para peneliti dan hasilnya luar biasa. Bukan hanya orang tua yang diserang penyakit lupa ini, anak muda hingga dewasa juga rentan terserang.

Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan hemoglobin. Untuk menetralisirnya diperlukan zat besi yang banyak seperti yang terkandung pada buah apel.

Merawat Gigi

Gigi perlu kita jaga karena gigi merupakan alat bantu kunyah makanan sebelum masuk dalam tubuh. Selain dengan sikat gigi, makan buah apel dapat mengusir bakteri pada hingga dan memutihkannya.

Menyehatkan Payudara

Buah apel menjadi solusi para wanita untuk mendapat payudara yang sehat. Kanker payudara dapat dicegah dengan mengonsumsi buah ini secara rutin.



Sumber : viva.co.id